我院举办心理健康专题讲座


  发布时间: 2017-05-23   信息员:   

为缓解同学备考学习压力,帮助同学从容温书应考, 525心理健康日前夕,我院邀请学校心理中心张露老师作了以“压力策略管理,健康与幸福之道”为主题的讲座。2016级全体学生参加讲座。

张老师首先邀请全体学生参与互动,根据学号将同学们分为了10个小组,要求组内同学互相熟悉,再抽取同学上台介绍组内成员。这一互动很快使课堂气氛变得活跃了起来。接着张老师分别介绍了压力、愤怒与恐惧的相关知识,让同学们通过列出压力源,表演愤怒的情绪链等方式更好地面对负面情绪。丰富的互动环节充分地调动起了同学们的积极性,并使同学们更好地理解了压力的性质。

    张老师还着重介绍了压力管理应对的方法,希望同学们通过放松更好地管理自己的情绪。这一讲座有效地舒缓了学生考前的压力,同时也为个人的压力管理提供了更多实用的策略。

 

 

 

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